Начни воскресенье с фитнеса

Коренная кисловодчанка Екатерина Тебердукова окончила Московский физкультурный педагогический колледж и получила диплом преподавателя физической культуры. Затем прошла курсы повышения квалификации абсолютно по всем направлениям фитнеса. И с тех пор официально работает тренером в фитнес-центре Кисловодска.

Екатерина Владимировна так объясняет, почему она специализируется именно на фитнесе:

- Спорт подходит не всем. Кому-то поддерживать нужный спортивный уровень не позволяет здоровье. Есть в спорте и возрастные ограничения. А фитнес подходит любому — независимо от возраста, комплекции и состояния здоровья. По сути, это та же самая физкультура, которой мы занимались в школе, но только усовершенствованная, более разнообразная и весёлая — зачастую под музыку.

Фитнес на «Палубе» возник не случайно. Екатерине Тебердуковой позвонили из отдела спорта и предложили посотрудничать в качестве волонтёра здорового образа жизни на Старом озере. В администрации Екатерину Владимировну знают хорошо, поскольку прежде опытный тренер много раз проводила ознакомительные занятия по фитнесу со старшеклассниками в школах.

Екатерина Тебердукова охотно согласилась расширить сферу своей деятельности, а отдел спорта помог с оборудованием. Начальник отдела Юлиана Осина не только доставляет на «Палубу» коврики и звукоусиливающую колонку.

- Я иногда вместе с ними тренируюсь. В прошлый раз так основательно позанималась, что сейчас решила «сесть на скамейку запасных» и снять видео о тренировке, - говорит Юлиана Олеговна.

Основным направлением первой фитнес-тренировки на «Палубе» стал стретчинг (растяжка), второй — табата (высокоинтенсивное направление), третьей — функциональная тренировка, когда под музыку прорабатывают мышцы тела, участвующие в повседневной деятельности.

В арсенале Екатерины Тебердуковой есть ещё много направлений фитнеса. Поэтому даже завсегдатаям тренировок скучать не придётся.

- Такие занятия на «Палубе» я буду проводить каждое воскресенье до конца сезона, - твёрдо пообещала тренер-волонтёр.

Николай БЛИЗНЮК