«Раз вы живёте в Кисловодске, то побольше ходите и дышите» — рецепт врача, которому после тяжёлого ковида неизменно следует 68-летняя Татьяна Петровна Макаренко — лидер объединения «Активное долголетие».
Люди старше 65 лет составляют почти четверть населения России. Наследственность определяет процессы старения организма человека на 25 процентов, а 75 процентов занимают внешние факторы. Поэтому старение является управляемым процессом, который можно контролировать и замедлять.
К этому и стремятся члены любительских объединений «Огонёк» и «Активное долголетие», образованных при Доме культуры посёлка Аликоновка.
Татьяна Петровна Макаренко 68 лет назад родилась здесь, в посёлке Аликоновка. Значительная часть её детства и юности прошла в местном Доме культуры:
— С 1965 года, когда его открыли, я — школьница — была активисткой художественной самодеятельности. Вела все концерты. Становилась победительницей краевых конкурсов художественного чтения.
Тогда этот Дом культуры был центром общественной жизни посёлков Аликоновка, Зеленогорский и Неженский. Здесь показывали кино, устраивали танцы. Парни и девушки знакомились, многие потом женились.
При директоре Михаиле Петровиче Исаеве в ДК была очень сильная художественная самодеятельность, выступал вокально-инструментальный ансамбль, устраивали «Огоньки» с лотереей. Благодаря Дому культуры жизнь в посёлке кипела.
Хотя я с первого класса училась в школе №14, я успевала и в мероприятиях нашего Дома культуры участвовать, и даже работала старшей пионервожатой в Аликоновской начальной школе. Татьяна Петровна рано вышла замуж за военного и в 40 лет уже стала бабушкой. Помыкавшись по военным городкам, супруги Макаренко в конце концов вернулись в Кисловодск и поселились в квартире на улице Островского. А в посёлке Аликоновка стоял родительский дом. В нём сейчас живут дочка с мужем. Так что связь с малой родиной никогда не обрывалась.
К сожалению, Татьяна Петровна рано овдовела. А потом сама едва выжила — ковид поразил 75 процентов лёгких. Вот тогда-то ей врач и сказал: «Раз вы живёте в Кисловодске, то забудьте о лекарствах — как можно больше ходите и дышите».
— Первое время я ходила через силу. Падала, но вставала и шла дальше. Постепенно полностью восстановилась. Сейчас с улицы Островского запросто хожу и в Комсомольский парк, и на Старое озеро. Насиловать себя и бегать не надо. Только ходьба и дыхание.
В 90-е годы в Доме культуры посёлка Аликоновка по неизвестной причине случился пожар. Половина здания почти полностью выгорела. Много лет в некогда знаменитом очаге культуры жизнь едва теплилась, но в 2005 году, благодаря государственной программе, началось восстановление здания. На это ушло шесть лет. В 2011 году ДК снова открыл двери. Ремонт обошёлся в 4 миллиона рублей.
В 2020 году начался второй этап реконструкции ДК. Работы велись в рамках партийного проекта «Единой России» «Культура малой Родины» в рамках подпрограммы «Государственная поддержка отрасли культуры».
Во время ремонта 2020 года, бюджет которого составил около 2,77 млн рублей, полностью обновили фасад здания, внутренние помещения, учебные классы, холл, библиотеку, актовый зал, оборудовали туалетные комнаты для маломобильных посетителей, установили пандус и новые кресла.
В конце концов, Дом культуры не просто восстановили, а сделали лучше, чем он был прежде.
Исполняющая обязанности директора ДК в посёлке Аликоновка Ирина Геннадьевна Шаламова рассказывает:
— В Доме культуры сейчас функционирует 10 кружков для детей: хореография, вокал, театральный, декоративно-прикладное и изобразительное искусство. Также готовим малышей к школе и даже открыли студию анимации — придумываем сценарии, учимся рисовать персонажей, делать раскадровки для будущих мультфильмов. На прошлой неделе эти кружки посетило более 120 ребят. Ко всем праздничным датам организуем концерты силами наших воспитанников.
Есть в нашем Доме культуры и два любительских объединения для старшего поколения: «Огонёк» и «Активное долголетие». Их работу организуют сотрудницы ДК Любовь Николаевна Попова и Алёна Владиславовна Арутюнян.
Несколько лет назад вновь зачастила в Дом культуры родного посёлка и Татьяна Петровна Макаренко:
— Многие наши ровесники сидят у себя дома и вообще не хотят выходить за порог. А здесь благодатное место. Мы получаем огромное удовольствие от общения. Моя подруга приезжает на дружеские чаепития с улицы Прудной. Другие добираются в этот Дом культуры из посёлков Мирный и Индустрия ради того, чтобы пообщаться, попеть песни, поздравить кого-то с днём рождения. А недавно ярко и весело отметили 60-летие супружеской жизни Евгении Михайловны и Валерия Дмитриевича Рединых. Я этих людей знаю с детства. Они к нам регулярно приходят — пьют чай, поют песни.
Постепенно к чаепитиям за общим столом в читальном зале Дома культуры прибавились совместные выходы на природу и даже походы с серьёзной нагрузкой.
Как это получилось, рассказала руководитель любительского объединения старшего поколения «Активное долголетие» Алёна Владиславовна Арутюнян:
— У нас есть объединение «Огонёк», члены которого по четвергам устраивают чаепития. Постепенно мы осознали, что к приятному общению надо добавить активности. Осенью прошлого года появилась идея создать ещё и объединение «Активное долголетие». Озвучили её нашим активистам старшего поколения. Они дружно поддержали.
Недалеко от Дома культуры на речке Аликоновка есть небольшой водопад. Первую вылазку сделали к нему. Затем пошли в поход вдоль русла реки к «Замку Коварства и Любви». За ним в лесу собирали жёлуди. Три бабушки из нашего объединения осилили пешеходный маршрут по ущелью до туркомплекса «Медовые водопады». В национальном парке «Кисловодский» поднимались по терренкуру на смотровую площадку «Красное Солнышко». А в канун Дня Победы ходили к мемориалу «Журавли» и к «Вечному огню» по проезду Цандера.
Мы не только ходим в походы, но и осваиваем технику дыхания по методике Стрельниковой, выполняем другие оздоровительные упражнения. Или же расстилаем в актовом зале маты, ложимся на них и расслабляемся.
А ещё мы решили принимать участие в городских соревнованиях по дартсу и боулспорту. Встречались на береговой полосе Старого озера и тренировались. Дважды занимали призовые места на соревнованиях. Это очень стимулирует.
По четвергам у членов любительских объединений людей старшего поколения проходят культурно-просветительские посиделки с чаепитием в Доме культуры. А по пятницам — походы или прогулки по береговой полосе Старого озера.
К сожалению, из 15 членов «Огонька» и «Активного долголетия» только трое — мужчины. Каждому из них за 80 лет. Своих 60-летних собеседниц они шутя называют «девчонками».
Владиславу Михайловичу Фартукову — 81 год. Он коренной москвич. Но однажды:
— Приехал на отдых в Кисловодск. Посмотрел. И мне этот город так на душу лег, что как только вышел на пенсию — продал квартиру в Москве и купил в Кисловодске, на улице Куйбышева, рядом с Пенсионным фондом. Полтора года назад ушла из жизни моя супруга — Вера Николаевна. Ей было всего 65 лет. Так я остался один в Кисловодске.
О клубе «Активное долголетие» нечаянно узнал в Интернете. Подумал: «Дай съезжу — посмотрю!». Мне здесь сразу сказали: «Заходи, своим будешь!». Понравилось. Наш координатор Любовь Николаевна Попова нас всегда обзванивает. Придумывает что-то новое для каждой встречи. Так что здесь очень интересно.
Николай Григорьевич Гончаров недавно отметил 84-летие. Он с 1978 года живёт в посёлке Аликоновка. Его дом — рядом с ДК:
— У нас братская компания. Все любим друг друга и охотно собираемся. Вместе с другими я ходил в поход на природу, костёр там организовывал. Нередко бываем на озере. Проводим там соревнования по боулспорту. На городские мероприятия выходим дружно.
Люба и Алёна нами постоянно занимаются. Тех, кому трудно ходить, Алёна на своей машине за несколько рейсов вывозит на природу.
Устраивали день песен. Мы здесь пели и под фонограмму, и под баян.
В актовом зале часто выступают дети из кружков, которые работают в Доме культуры. Нас всегда приглашают. А недавно мы были на замечательном концерте вокального ансамбля взрослых кисловодчанок «Добро». Когда поём за столом во время чаепития, то запевалой выступает самый старший из нас — Валерий Дмитриевич.
Валерию Дмитриевичу Редину 85 лет. Он почти три десятка лет был бессменным старостой в посёлке Аликоновка. Весьма уважаемый человек среди старожилов посёлка. Сейчас Валерий Дмитриевич ходит с трудом — опирается на палочку. Тем не менее с женой Евгенией Михайловной регулярно приходит на чаепития в Дом культуры. И там порой поёт удивительно сильным для его лет голосом.
А заводилой на этих встречах и в походах обычно бывает Татьяна Петровна Макаренко. Но в мае этого года у неё случилась беда:
— В зоне проведения СВО погиб мой первый внук Павел Очередин. Я его вырастила, помогла закончить Краснодарский аграрный университет. Очень тяжело переживала смерть Павла. Мне даже сделали операцию на сердце. Но трагедия трагедией, а жизнь продолжается. Благодаря ходьбе я вновь восстановилась.
Пережить горе Татьяне Петровне помогла и церковь:
— Я, как и большинство людей моего поколения, воспитывалась атеисткой. Но когда началась СВО, и мой внук оказался на войне, я пришла в церковь. Да и возраст такой, что пора подумать о вечном.
В посёлке Зеленогорском есть храм Покрова Пресвятой Богородицы. Под него 25 лет назад переоборудовали здание бывшей столовой совхоза. Там я служу помощницей батюшки. И по мере сил участвую в строительстве нового храма Покрова Пресвятой Богородицы на развилке дорог, ведущих в посёлок Зеленогорский и к Замку Коварства и Любви. Скоро открытие. Приглашаю на это значимое событие всех: и верующих, и неверующих!
Программа ДК «Активное долголетие» помогает людям старшего возраста, проживающим и в посёлках, и в городе вести насыщенную жизнь: сочетать творчество, физическую активность, общение и даже общественную работу. Её цель — не просто занять время людей старшего возраста, а раскрыть их личностный потенциал, дать возможность самовыражаться и быть в центре жизни. Кстати, в 2023 году проект «Активное долголетие» на базе ДК «Аликоновка» стал лауреатом 2-й степени во Всероссийском конкурсе «Культурная среда. Новый формат» (номинация «Лучший реализованный проект»).
Быть в обществе, участвовать в мероприятиях и проектах, проводить свободное время активно в компании единомышленников — всё это даёт чувство принадлежности и значимости. Люди ощущают, что они важная, нужная и надёжная часть общества, что их вклад ценят, а всё это невероятно важно. Когда пожилой человек чувствует, что его опыт и знания нужны, это повышает его самооценку и даёт ощущение осмысленности жизни, а значит, и надолго продлевает саму жизнь!
Николай БЛИЗНЮК
Фото автора